हस्तमैथुन एक आदमी के जीवन में एक सर्वोच्च क्षण है, और यह जीवन में उसका अविभाज्य साथी है। न केवल हस्तमैथुन करने से संचित यौन इच्छा को राहत मिलती है और आप तरोताजा महसूस करते हैं, बल्कि यह बहुत अच्छा भी लगता है और आपके मूड को शांत करता है।
अच्छा हस्तमैथुन आपको सेक्स करने के लिए प्रशिक्षित कर सकता है और आपके यौन कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। हालांकि, इस तरह के हस्तमैथुन की बहुत अधिक लत बन सकती है और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकती है।
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पहली जगह में हस्तमैथुन की लत या हस्तमैथुन की लत क्या है? सीधे शब्दों में कहें, तो यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति दिन में कई बार हस्तमैथुन करता है या अंत में घंटों तक रुकता है और रोक नहीं पाता है।
हाल के वर्षों में, तनावग्रस्त समाज और डिजिटल सामग्री के प्रसार के कारण हस्तमैथुन की लत से पीड़ित पुरुषों की संख्या बढ़ रही है। इस लेख में, हम हस्तमैथुन की औसत आवृत्ति, हस्तमैथुन की लत और इससे छुटकारा पाने के तरीके के बारे में विस्तार से बताएंगे।
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हस्तमैथुन की लत किस तरह की स्थिति को संदर्भित करती है?
हस्तमैथुन एक प्रकार का सेक्स क्रिया है, सीधे शब्दों में कहें तो यह वह सेक्स है जो अकेले में किया जाता है। मनोचिकित्सा में, “सेक्स निर्भरता”, जो सेक्स कृत्यों पर निर्भर है, और “सेक्स ड्राइव”, जो यौन इच्छा में असामान्य वृद्धि है, को “सेक्स की लत” के रूप में भी परिभाषित किया गया है। चूंकि हस्तमैथुन भी एक यौन क्रिया है, इसलिए “हस्तमैथुन निर्भरता” एक प्रकार की सेक्स निर्भरता है। हस्तमैथुन की लत के चार सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं
- दिन में कई बार हस्तमैथुन करना।
- एक एकल हस्तमैथुन सत्र घंटों तक चल सकता है।
- मैं वास्तविकता से भागने के लिए हस्तमैथुन करता हूं।
- हस्तमैथुन के बाद मुझे अक्सर ग्लानि और पछतावा होता है
ये सभी ऐसे लक्षण हैं जिन्हें अन्य व्यसनों जैसे शराब या जुए से बदला जा सकता है। एक व्यवहार जो शुरू में असमान था, उस बिंदु पर आगे बढ़ता है जहां आप खुद को निर्भरता की एक बेकाबू स्थिति में पाते हैं। इसके अलावा, हस्तमैथुन एक ऐसा कार्य है जो एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा को खींचता है, इसलिए इसका शारीरिक और शरीर के मानसिक पक्ष पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आइए इन लक्षणों में से प्रत्येक पर, उनके कारणों के साथ एक करीब से देखें।
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दिन भर में कई बार हस्तमैथुन करना
हस्तमैथुन की निर्भरता आवृत्ति में वृद्धि के साथ शुरू होती है। युवा लोगों के लिए हस्तमैथुन की औसत आवृत्ति सप्ताह में 4-5 बार है, और आदर्श मूल्य सप्ताह में लगभग 2 बार है; दिन में एक बार सामान्य सीमा के भीतर है। इसलिए, सप्ताह में चार से पांच बार आवृत्ति के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन किसी कारण से, हस्तमैथुन की आवृत्ति बढ़ सकती है। लेकिन अगर आप एक दिन में 2 से 3 बार मैटरबेशन कर रहे हैं तो यह समस्या का कारण है क्योंकि यह हस्तमैथुन का मुख्य स्तर है।
यह लत की तरह ही है, लेकिन हर कोई कम गति और कम आवृत्ति के साथ शुरू होता है। आमतौर पर, आप अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं और एक निश्चित सीमा के भीतर राशि और आवृत्ति रख सकते हैं। हालांकि, अगर कई कारणों से नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है, जैसे कि निरंतर और तीव्र तनाव या समय बिताने के लिए अन्य शौक की कमी, और फिर संतुलन खो जाता है और आवृत्ति अधिक से अधिक बढ़ जाती है। इसकी लत और लत से और इस लत से छुटकारा पाना मुश्किल है।
शराब, जुआ, और अन्य चीजों में हमेशा किसी न किसी तरह का आनंद होता है जो नशे की लत के अधीन है। हस्तमैथुन आपको स्खलन के दौरान विशेष यौन सुख देता है, इसलिए आप इस पर अत्यधिक निर्भर हो सकते हैं। जब आप इस पर निर्भर हो जाते हैं, तो हस्तमैथुन की आवृत्ति बढ़ जाती है क्योंकि आप एक ही सुख के समान या अधिक की तलाश करते हैं, और इसलिए हस्तमैथुन की आवृत्ति बढ़ जाती है। जब आप खुद को दिन में कई बार हस्तमैथुन करते हुए पाते हैं, तो आप रोक नहीं सकते।
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आप लंबे समय तक हस्तमैथुन करते हैं
हस्तमैथुन की लत न केवल हस्तमैथुन की एक उच्च आवृत्ति और आवृत्ति की विशेषता है, बल्कि एक असामान्य रूप से लंबे समय तक भी होती है, जैसे कि हस्तमैथुन के प्रति दो से तीन घंटे से अधिक, जो संकेत दे सकता है कि आप हस्तमैथुन के आदी हो सकते हैं। हस्तमैथुन करते समय, आप न केवल स्खलन के क्षण से, बल्कि एक स्तंभन लिंग के कोमल झटके से भी आनंद प्राप्त कर सकते हैं। स्खलन के बिना लंबे समय तक अच्छा महसूस करना संभव है, खासकर यदि आप पूर्व-सह रस के साथ गीला ग्रंथियों को सताना जारी रखते हैं।
इसके अलावा, हस्तमैथुन ऊर्जा और वीर्य की बर्बादी की तरह महसूस कर सकता है क्योंकि यह आपको आपकी ऊर्जा और वीर्य की कमी को पूरा करता है। इन कारणों के लिए, बहुत से लोग अपने हस्तमैथुन के समय को तब तक बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, जब तक कि यह सुख बना रहे। लंबे समय तक हस्तमैथुन अपने आप में कोई बुरी बात नहीं है, और यह आनंद को मजबूत बनाता है; “स्खलन हस्तमैथुन से पहले सही रोकें”, जो कि लगभग को स्खलित करता है, यह भी आनंद को लंबे समय तक बना सकता है, लेकिन स्खलन के बाद का चरमोत्कर्ष यह असाधारण है।
यदि आप एक दिन में कई घंटे हस्तमैथुन करते हैं, तो आप सप्ताह में 10 घंटे से अधिक समय बर्बाद करेंगे। वह अपने आप में इसके बारे में जानता है, लेकिन जब वह आदी हो जाता है, तो वह चाहकर भी रोक नहीं पाएगा। लगभग स्खलित हस्तमैथुन भी एक स्वास्थ्य चिंता का विषय हो सकता है क्योंकि यह “प्रतिगामी स्खलन” का कारण बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें वीर्य मूत्राशय में वापस बह जाता है।img=”https://sextoys-india.shop/blog/wp-content/uploads/2020/08/boy02-acha-01.jpg”]मैं यह कर रहा था क्योंकि यह लंबे समय के लिए हस्तमैथुन करने के लिए अधिक सुखद था, ताकि तुरंत स्खलन हो सके।[/say]
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वास्तविकता से बचने का एक तरीका है हस्तमैथुन
वास्तविकता से बचने के साधन के रूप में हस्तमैथुन करने वाले लोग भी नशे की लत के शिकार होते हैं। जब आपके पास दैनिक तनाव और कठिन समय होता है, तो आपको उन्हें राहत देने के लिए कुछ चाहिए। हालांकि, अगर व्यायाम या शौक के माध्यम से उन्हें छोड़ना मुश्किल है, तो उनके लिए सेक्स की दिशा में राहत की तलाश करना असामान्य नहीं है। नतीजतन, जब कोई व्यक्ति अपना सारा समय महिलाओं के साथ सेक्स करने में बिताता है, तो वह एक सेक्स एडिक्ट बन जाता है, और जब कोई व्यक्ति खुद से सेक्स में डूब जाता है, तो वह हस्तमैथुन का आदी हो जाता है।
हाल ही में, हस्तमैथुन की लत से पीड़ित पुरुषों की संख्या दुनिया भर में बढ़ रही है, और यह अश्लील सामग्री के अतिरेक और इस तथ्य के कारण हो सकता है कि यह महिलाओं के साथ जुड़ने के लिए अधिक से अधिक परेशानी बन रहा है। विशेष रूप से जब वास्तविक दुनिया में महिलाओं के साथ घूमना मुश्किल होता है, तो अधिक से अधिक पुरुष अपनी निराशा और यौन इच्छाओं के लिए एक आउटलेट के रूप में हस्तमैथुन में शामिल हो रहे हैं। वास्तव में, चूंकि हस्तमैथुन आपको इतना अच्छा महसूस कराता है, इसलिए यह आपके तनाव और निराशा को उड़ा देता है, है ना?
हस्तमैथुन मस्तिष्क में मादक पदार्थों को छोड़ता है जैसे स्खलन के समय डोपामाइन और एंडोर्फिन, जो आपको उत्तेजना और आनंद की बहुत मजबूत भावनाएं देते हैं। हालांकि, ये सुखद संवेदनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं, इसलिए जब व्यक्ति फिर से तनावग्रस्त हो जाता है, तो वह फिर से उसी तरह की सुखद संवेदना की तलाश करेगा और धीरे-धीरे एक लत बन जाएगा। यदि ऐसा होता है, तो यह दवा या शराब निर्भरता के करीब है। यह कहा जा सकता है कि जो लोग वास्तविकता से बचने के लिए हस्तमैथुन करते हैं, वे निर्भरता की स्थिति विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
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हस्तमैथुन के बाद ग्लानि या पछतावा होना
आम तौर पर, हस्तमैथुन करने पर आप शायद ही कभी अपराधबोध या अफसोस महसूस करते हैं। आप किसी प्रकार का हल्का अफसोस महसूस कर सकते हैं, जो आपने अपना समय बर्बाद किया है या अपनी ऊर्जा को बर्बाद कर दिया है, लेकिन फिर भी, आपको हस्तमैथुन के कार्य के बारे में अपराध की तीव्र भावना महसूस नहीं करनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप मूल रूप से समझते हैं कि हस्तमैथुन आपके स्वास्थ्य या जीवन के लिए कुछ बुरा या हानिकारक नहीं है।
हालांकि, हस्तमैथुन करने वाले नशेड़ी या समान स्थिति वाले लोग अपराधबोध की मजबूत भावनाएं विकसित कर सकते हैं और हर बार हस्तमैथुन करने पर पछताते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैसे-जैसे उनकी लत बढ़ती जाती है, वे और अधिक जागरूक हो जाते हैं कि यह एक बुरी चीज है जो उन्हें नीचा दिखाती है। फिर भी, वे अपनी खुद की महत्वाकांक्षा को रोक नहीं सकते हैं, और इससे मजबूत संघर्ष हो सकते हैं। नशेड़ी एक दुष्चक्र में पड़ने लगते हैं जिसमें ये संघर्ष तनाव बन जाते हैं और वे अपनी निर्भरता की वस्तु के और भी अधिक आदी हो जाते हैं।
दूसरे शब्दों में अपराध या पछतावा, का अर्थ है कि वे जानते हैं कि वे आदी हैं या इसके करीब हैं। इसलिए, यदि आप सीख सकते हैं कि नशे की लत से खुद को कैसे बाहर निकालना है, तो एक मौका है कि आप सुधार कर सकते हैं। यदि यह बस थोड़ा सा लगातार है, तो आप संयम की छोटी अवधि की एक श्रृंखला के साथ जल्दी से सुधार कर सकते हैं। भले ही संयम कुछ हद तक गंभीरता का है, फिर भी धीरे-धीरे सुधार करना संभव है।
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हस्तमैथुन को कम करने और रोकने की ठोस विधि क्या है?
हस्तमैथुन के समय की “सामान्य” संख्या कितनी बार है?
दुनिया भर के पुरुष जो चीजें सोच रहे हैं उनमें से एक यह है कि हस्तमैथुन कितना आदर्श है और आदर्श आवृत्ति क्या है। दुर्भाग्य से, विश्वसनीय और निष्पक्ष सर्वेक्षण के परिणाम आने मुश्किल हैं, लेकिन हम विभिन्न स्थानों में प्रकाशित खंडित आंकड़ों के आधार पर कुछ अनुमान लगा सकते हैं।
सामान्य तौर पर, छोटे पुरुषों में सप्ताह में चार से पांच बार स्खलन होने की संभावना होती है। इसलिए, यदि आप ज्यादातर समय हस्तमैथुन करते हैं, तो इसका मतलब है कि प्रति सप्ताह 4-5 बार हस्तमैथुन की आवृत्ति होती है।
हालाँकि, हस्तमैथुन की आवृत्ति आपकी उम्र और आप कितनी बार सेक्स करते हैं, पर निर्भर करता है। जितना बड़ा आप प्राप्त करते हैं, उतना ही कम आपकी सेक्स ड्राइव स्वाभाविक रूप से बन जाती है, इसलिए आप स्वाभाविक रूप से कम बार हस्तमैथुन करेंगे, और जितनी अधिक बार आप सेक्स करेंगे, उतना ही कम आपको हस्तमैथुन करने की आवश्यकता होगी क्योंकि आपकी हस्तमैथुन करने की आवश्यकता कम हो जाती है।
चूंकि न तो हस्तमैथुन और न ही सेक्स स्खलन की क्रिया को बिल्कुल बदल देता है, इसलिए दोनों के लिए नशे का समान जोखिम है। यही कारण है कि हस्तमैथुन की औसत आवृत्ति वास्तव में भरोसा करने के लिए बहुत कम है।
तो हस्तमैथुन की आदर्श आवृत्ति क्या है? यह समझने में कुछ आसान है और हर तीन दिन या सप्ताह में दो बार विस्तृत श्रृंखला के लिए माना जाता है। इसका कारण यह है कि अंडकोष को शुक्राणु से भरे जाने के लिए तीन दिन लगते हैं, और तीन दिनों से अधिक समय तक संयम रहने से शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता में उल्लेखनीय कमी आती है।
बेशक, एक बहुत ही उच्च सेक्स ड्राइव वाले पुरुष, जैसे कि किशोर, या अपने 30 के दशक में भी एक मजबूत सेक्स ड्राइव वाले पुरुष, हर दिन हस्तमैथुन करने में कोई समस्या नहीं हो सकती है। दूसरी ओर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कम बार हस्तमैथुन करते हैं।
विचार करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कितनी बार हस्तमैथुन करते हैं कि क्या आप अपने आप को एक समस्या में पाते हैं या अपनी वर्तमान स्थिति के साथ कुछ असुविधा।
उदाहरण के लिए, दिन में दो बार हस्तमैथुन करने में कुछ भी गलत नहीं है जब तक आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हैं और आपका स्कूल का काम और नौकरी अच्छी चल रही है। हालांकि, यदि बहुत अधिक हस्तमैथुन बहुत अधिक समय बर्बाद कर रहा है या आपके दैनिक जीवन या यौन कार्य में हस्तक्षेप कर रहा है, तो आपको अपनी हस्तमैथुन की आदतों में सुधार करने की आवश्यकता है।
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पोर्नोग्राफी की लत या सेक्स की लत और हस्तमैथुन की लत के बीच अंतर
हस्तमैथुन की लत और सेक्स की लत अक्सर पोर्नोग्राफी की लत और सेक्स की लत के साथ भ्रमित होती है, लेकिन उनके बीच स्पष्ट मतभेद हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हस्तमैथुन की लत एक ऐसी स्थिति है जो अकेले किए गए हस्तमैथुन पर निर्भर करती है और इसमें दिन में एक या कई बार घंटों तक हस्तमैथुन करना शामिल होता है।
दूसरी ओर, पोर्नोग्राफी की लत एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करती है जिसमें एक व्यक्ति पोर्नोग्राफ़ी देखने में बहुत अधिक समय व्यतीत करता है, मुख्यतः ऑनलाइन, जिसके परिणामस्वरूप अवसाद, सामाजिक अलगाव, सामाजिक जीवन का विघटन और वित्तीय समस्याएं होती हैं।
हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफ़ी के बीच घनिष्ठ संबंध के कारण, पोर्नोग्राफ़ी की लत और इसके विपरीत हस्तमैथुन की लत का पैटर्न भी मौजूद हो सकता है; कूपर एट अल। पाया गया कि 9,265 इंटरनेट उपयोगकर्ताओं में से 17% ने यौन निर्भरता का सहारा लिया, और 1% स्पष्ट रूप से साइबरसेक्स थे, या मैंने पाया है कि मैं पोर्नोग्राफी पर निर्भर हूं।
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Sजितना अधिक समय आप पोर्नोग्राफी देखने में बिताएंगे, उतनी अधिक संभावना आपको स्वाभाविक रूप से हस्तमैथुन करने में होगी, यह कहा जा सकता है कि यदि पोर्नोग्राफी देखने की आदत किसी तरह जड़ पकड़ लेती है, तो आप हस्तमैथुन के आदी हो सकते हैं।
जैसे-जैसे हस्तमैथुन की लत बढ़ती जाती है, हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफी अकेले नशे को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। नतीजतन, वे वास्तव में “सेक्स एडिक्ट्स” बन सकते हैं, जिनकी कई महिलाओं तक पहुंच है, या वे बड़ी मात्रा में उधार लेने के लिए वेश्यालय (वेश्यालय, वेश्यालय, आदि) तक जा सकते हैं।
क्रोमैटोफोबिया, जिसे पॉलीफेगिया के रूप में भी जाना जाता है, एक विकार है जो असामान्य रूप से उच्च और बेकाबू यौन इच्छा का कारण बनता है। हालत की मुख्य विशेषताएं भागीदारों की एक अनिर्दिष्ट संख्या के साथ अत्यधिक यौन संबंध हैं और बार-बार हस्तमैथुन करने की इच्छा को पूरा करने में असमर्थता है।
स्वाभाविक रूप से, हस्तमैथुन या पोर्नोग्राफी पर निर्भरता की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है जब कोई व्यक्ति यौन सक्रिय होता है। मनोचिकित्सक हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफी की लत को “एक प्रकार का सेक्स एडिक्शन” मानता है, इसलिए दोनों के बीच कुछ तरीकों से स्पष्ट रेखा खींचना मुश्किल है।
विवरण में शामिल हुए बिना, सेक्स से जुड़ी चीजों पर निर्भरता की शर्तों को संक्षेप में प्रस्तुत करना आसान हो सकता है, जिसमें सेक्स की लत भी शामिल है, और उन्हें सेक्स की लत के रूप में सोचें। इन निर्भरताओं से मूल रूप से उबरने के लिए, हमें हस्तमैथुन सहित अपनी जीवन शैली में सुधार करने की आवश्यकता है।
संयोग से, संस्कृतियों में जहां आधुनिक पश्चिमी धर्म का प्रभाव मजबूत है, वहाँ एक वाइस के रूप में हस्तमैथुन और अश्लील साहित्य को खत्म करने के लिए एक आंदोलन है। हाल ही में, लोगों के लिए एक स्वयं सहायता समूह “NoFap” है, जो अश्लील साहित्य, हस्तमैथुन और सेक्स से बचना चाहते हैं, और युवा लोगों के बीच हस्तमैथुन को खत्म करने के लिए दुनिया भर में एक आंदोलन लगता है। उनका तर्क है कि हस्तमैथुन जीवन को और अधिक संपूर्ण बना देगा और उन्हें महान क्षमताओं को प्राप्त करने की अनुमति देगा। हालांकि, चूंकि स्खलन अपने आप में शरीर के लिए एक आवश्यक कार्य है, इसलिए इस आसान विचार से गुमराह न हों कि हस्तमैथुन संयम विभिन्न रोजमर्रा की समस्याओं को हल कर देगा।
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पुरुष हस्तमैथुन को रोकने के क्या फायदे हैं?
हस्तमैथुन की लत के कारण क्या हैं?
अब जब हमने हस्तमैथुन की लत के बारे में विवरण देखा है, तो आप पहली बार हस्तमैथुन करने के आदी क्यों हैं? एक बार जब आप अंतर्निहित कारण जानते हैं, तो इसे समाप्त करके अपनी लत को सुधारना आसान होना चाहिए। निम्नलिखित तीन मुख्य कारकों को मुख्य कारण माना जा सकता है कि लोग हस्तमैथुन के आदी क्यों हो जाते हैं, इसलिए यह देखने के लिए जांचें कि क्या उनमें से कोई भी आप पर लागू होता है। यदि आप उनमें से किसी के बारे में जानते हैं, तो मैं आपको कुछ सुधार करने की कोशिश करने की सलाह देता हूं।
- अधिक तनावग्रस्त जीवन जीना
- डिजिटल सामग्री की बाढ़
- हमारे पास सेक्स करने के कई अवसर नहीं हैं
यदि आप अधिक तनावग्रस्त जीवन जीते हैं, तो आपको कुछ प्रकार की रिहाई की आवश्यकता होती है, और यह हस्तमैथुन की ओर मुड़ सकता है। यदि आप अपना खाली समय अपने कंप्यूटर या फोन पर वयस्क वीडियो और अन्य वीडियो देखने में बिताते हैं, तो आप पोर्नोग्राफी के आदी हो सकते हैं। जो लोग बहुत अधिक सेक्स नहीं करते हैं वे भी अनिवार्य रूप से हस्तमैथुन के आदी हो जाते हैं। इनमें से प्रत्येक के कारणों की समीक्षा करने के बाद, आइए विचार करें कि हस्तमैथुन की लत को कैसे सुधारें।
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अत्यधिक तनाव
यदि आपके दैनिक जीवन में बहुत अधिक तनाव है, तो ऐसे कारक हैं जो आपको हस्तमैथुन की लत से ग्रस्त कर सकते हैं। आधुनिक समाज हर जगह तनाव से भरा है, और कई लोग चिंता, जलन, हताशा और क्रोध के साथ रह रहे होंगे। हालांकि, जब इस तरह के तनाव का निर्माण होता है, तो यह शरीर और दिमाग दोनों पर जबरदस्त नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, हमें एक ब्रेक लेने और अपने मूड को बदलने की आवश्यकता है, लेकिन हम तनाव से कैसे छुटकारा पाते हैं?
यदि आप खेल, शौक, संगीत आदि के माध्यम से तनाव दूर करने में सक्षम हैं, तो आपको शायद कोई समस्या नहीं है। हालांकि, यदि आप अक्सर हस्तमैथुन के माध्यम से तनाव को दूर करते हैं, तो आप हस्तमैथुन के आदी हो सकते हैं। निश्चित रूप से, डोपामाइन और तेज खुशी की रिहाई के कारण हस्तमैथुन डरावना हो सकता है, और एंडोर्फिन और प्रोलैक्टिन की रिहाई आपको आराम और खुश महसूस कर सकती है। हालांकि, पहली जगह में हस्तमैथुन का उद्देश्य यौन इच्छा को राहत देना होना चाहिए, न कि तनाव।
इस समय सामाजिक रूप से बहुत सारी चीजें चल रही हैं, और अधिक तनावग्रस्त होना आसान है। इसके अलावा, इस समय स्थिति में सुधार की कोई संभावना नहीं है, इसलिए आप कुछ समय के लिए कठिनाइयों को जारी रखने की उम्मीद कर सकते हैं। यह तथ्य कि यह आपके लिए मानसिक रूप से कठिन है अपरिहार्य है, लेकिन यदि आप तनाव को छोड़ने के तरीके के रूप में हस्तमैथुन करना चुनते हैं, तो आप इसे राहत देने के लिए हस्तमैथुन करेंगे। नतीजतन, जब वे थोड़ा गुस्सा या चिंता महसूस करते हैं, तो वे शर्मा जाते हैं और हस्तमैथुन पर अधिक से अधिक निर्भर हो जाते हैं।
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स्मार्टफोन के व्यापक उपयोग के कारण डिजिटल सामग्री में वृद्धि
हाल के वर्षों में, कंप्यूटर और स्मार्टफोन के तेजी से प्रसार के कारण डिजिटल सामग्री में वृद्धि हुई है। कई अलग-अलग प्रकार की सामग्री उपलब्ध है, लेकिन स्वाभाविक रूप से, इसमें से कुछ वयस्क हो सकती हैं। नतीजतन, अब हम अश्लील वीडियो, वयस्क कॉमिक्स, और घर पर अन्य यौन सामग्री, सड़क पर, छुट्टियों पर, काम पर और कहीं भी, कभी भी आनंद ले सकते हैं। दूसरे शब्दों में, हम हर जगह हस्तमैथुन के साथ भटक रहे हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप थोड़ा सींग का बना हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आप कुछ ही समय में अपने फोन से फिडेलिंग कर सकते हैं और पोर्नोग्राफी देख सकते हैं। इससे पहले कि स्मार्टफ़ोन इतने प्रचलित थे, यह उतना आसान नहीं था जितना कि अश्लील वीडियो को ऑनलाइन ढूंढना हुआ करता था, इसलिए मैंने तब तक अश्लील साहित्य या किसी अन्य चीज़ को देखने की जहमत नहीं उठाई जब तक कि मेरे पास उचित मात्रा में सेक्स ड्राइव नहीं थी। हालाँकि, आजकल न केवल अश्लील वीडियो, बल्कि विभिन्न वयस्क सामग्री भी उपलब्ध हैं, इसलिए हो सकता है कि आप उन्हें बिना किसी कारण के भी देखना चाहें, भले ही आप हस्तमैथुन न करना चाहें।
यहां तक कि अगर आपके पास एक उच्च सेक्स ड्राइव नहीं है, तो यौन रूप से स्पष्ट सामग्री देखना आपको सींग का बना सकता है। नतीजतन, आपको अभी तक हस्तमैथुन करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप किसी भी तरह इसे जड़ता से अधिक से अधिक खत्म कर रहे हैं। दूसरे शब्दों में, चूंकि हमारे पास पहले की तुलना में हस्तमैथुन करने के अधिक अवसर हैं, इसलिए हम स्वाभाविक रूप से इसे अधिक बार करते हैं। स्वाभाविक रूप से, जैसे-जैसे हस्तमैथुन की आवृत्ति बढ़ती जाती है, वैसे-वैसे व्यसनी बनने की संभावना भी बढ़ती जाती है।
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सेक्स करने के बहुत कम अवसर
जैसा कि ऊपर बताया गया है, यदि आप बहुत अधिक सेक्स करते हैं, तो आपको अपनी कामेच्छा को जमीन पर उतारने के लिए कम बार हस्तमैथुन करने की आवश्यकता हो सकती है। दूसरी ओर, जो पुरुष कम बार सेक्स करते हैं, वे सींग वाले होंगे और उन्हें अपना दिमाग साफ करने के लिए हस्तमैथुन करने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह है कि जो लोग लड़कियों के साथ कम बार सेक्स करते हैं वे स्वाभाविक रूप से अधिक बार हस्तमैथुन करेंगे और अधिक बार सेक्स करने वालों की तुलना में हस्तमैथुन के आदी होने का खतरा बढ़ सकता है।
कम बार सेक्स करना अपने आप में कोई बुरी बात नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाओं की कंपनी को काटने से आपका समय, वित्त और भावनात्मक कठिनाई और बर्बादी बच सकती है, और आप अपने आप में अधिक निवेश कर सकते हैं। वेश्यालय और वेश्यालयों में जाने के बजाय अपनी यौन इच्छाओं से निपटने के लिए आपके मन और शरीर के लिए यह बहुत स्वस्थ है। इसका मतलब यह नहीं है कि हस्तमैथुन एक बुरी बात है, क्योंकि कुछ लोग, जैसे कि संयुक्त राज्य अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति और शीर्ष पेशेवर गोल्फर, महिलाओं के साथ यौन संबंध बनाने के आदी हो जाते हैं।
उस ने कहा, यदि आप अपना सारा खाली समय केवल हस्तमैथुन की खातिर हस्तमैथुन करने में व्यतीत करते हैं, तो आप इसके आदी हो जाएंगे और अपना जीवन खो देंगे। हम बाद में विवरण में मिल जाएंगे, लेकिन यदि आप यौन संबंध बनाने की तुलना में हस्तमैथुन करके अपनी सेक्स ड्राइव को राहत देने की अधिक संभावना रखते हैं, तो आप अपने हस्तमैथुन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं ताकि आप स्वस्थ तरीके से हस्तमैथुन कर सकें। केवल हाथ की नौकरी के व्यर्थ हस्तमैथुन के बजाय सामान का उपयोग करने से आपकी मानसिक संतुष्टि बढ़ेगी और आप बेहतर हस्तमैथुन करेंगे।
आपके पास जितना अधिक होगा, उतना ही आपको जागरूक होने की आवश्यकता होगी? हस्तमैथुन की लत की जाँच सूची
हमने हस्तमैथुन की लत की विशेषताओं और कारणों पर ध्यान दिया है, लेकिन वास्तव में क्या स्थितियां हैं जो यह कहना संभव है कि आपको एक लत है? दुर्भाग्य से, हस्तमैथुन की लत के लिए वर्तमान में कोई चिकित्सीय नैदानिक मापदंड नहीं हैं।
हालांकि, इस लेख की शुरुआत में मैंने जिन विशेषताओं का उल्लेख किया है, उन्हें देखते हुए, कुछ मानदंड स्थापित किए जा सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक व्यक्ति पर लागू होने वाले चेकलिस्ट के अधिक, हस्तमैथुन की लत की संभावना जितनी अधिक होगी।
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- दिन में कई बार हस्तमैथुन करें
- एक समय में हस्तमैथुन करने में बिताया गया समय कुछ घंटों से अधिक हो सकता है।
- यदि आप एक दिन भी हस्तमैथुन नहीं करते हैं, तो आप सहज महसूस नहीं करेंगे।
- मैं अक्सर तनाव और चिंता से राहत पाने के लिए हस्तमैथुन करता हूं।
- यदि आप सोने से पहले हस्तमैथुन नहीं करते हैं, तो आप अच्छी तरह से नहीं सो पाएंगे।
- हस्तमैथुन वास्तविकता से एक महान पलायन है।
- मैं हस्तमैथुन के बाद मजबूत अपराधबोध महसूस करता हूं
- हमेशा सेक्स और पोर्नोग्राफी के बारे में सोचना।
- हस्तमैथुन मेरी पढ़ाई और काम में हस्तक्षेप कर रहा है।
- मैं अपनी सेक्स ड्राइव को सम्भोग करके हस्तमैथुन करने से अधिक बार सम्भालता हूं।
- जब मैं विशेष रूप से उच्च सेक्स ड्राइव नहीं करता हूं तो मैं अक्सर हस्तमैथुन करता हूं।
- पोर्न साइट को ब्राउज किए कितने घंटे बीत चुके हैं, तो आप हैरान हो सकते हैं।
12 से अधिक असामान्यताएं जो आपके लिए लागू होती हैं, आपको हस्तमैथुन की लत होने की अधिक संभावना है, इसलिए इसे जांचें। यदि आधे से अधिक आइटम आप पर लागू होते हैं, अर्थात् छह या अधिक आइटम, आप हस्तमैथुन के आदी हैं या इसके करीब हैं, और आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। हालांकि, इसके लिए कोई चिकित्सा प्रमाण नहीं है, इसलिए यह आपके हस्तमैथुन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सिर्फ एक साधारण चेकलिस्ट है।
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हस्तमैथुन की लत को कैसे ठीक करें
यदि आपको पता चलता है कि आपको हस्तमैथुन करने की लत है, तो जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करते हैं, उतना ही कम नुकसान यह आपके दैनिक जीवन और वित्त को कर सकता है। हालांकि, हस्तमैथुन की लत अभी भी एक ऐसा क्षेत्र है जो काफी हद तक बेरोज़गार है, इसलिए उपचार के लिए कोई निर्धारित दिशानिर्देश नहीं हैं। हालांकि, अन्य व्यसनों के लिए उपचार विधियों का उल्लेख करते हुए, निम्नलिखित विधियों को आमतौर पर आदर्श माना जाता है।
- निदान के लिए एक चिकित्सक देखें।
- स्वीकार करें कि आपको एक लत है।
- क्रमिक रूप से हस्तमैथुन की आवृत्ति कम करें।
- एक शौक खोजें और अपना समय और ऊर्जा इसे समर्पित करें
- मैं हस्तमैथुन करने के तरीके को बदलने जा रहा हूँ।
- फ़ोन पर कम समय व्यतीत करें।
मूल रूप से, पहला व्यावहारिक कदम डॉक्टर को देखना है, लेकिन हस्तमैथुन की लत लगने पर यह बहुत मददगार नहीं हो सकता है। शुरू करने के लिए, स्वयं सहायता प्रयासों के बिना एक लत से उबरना मुश्किल है, इसलिए आपको अनिवार्य रूप से अपने आप पर हस्तमैथुन की आवृत्ति को कम करने की आवश्यकता होगी।
सबसे पहले, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आप एक नशे की लत हैं और धीरे-धीरे सुधार करने का लक्ष्य है। आइए इनमें से प्रत्येक बिंदु और प्रत्येक के महत्वपूर्ण पहलुओं पर करीब से नज़र डालें।
डॉक्टर को दिखाओ
अपने हस्तमैथुन की लत को सुधारने का सबसे व्यावहारिक तरीका है, डॉक्टर को देखना। एक विशेषज्ञ आपको विशिष्ट उपचार प्रदान करने में सक्षम हो सकता है और आप चिकित्सा के माध्यम से मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, यहां तक कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, जो दुनिया में मनोरोगों में सबसे उन्नत है, हस्तमैथुन की लत अभी भी सेक्स की लत के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं है। नतीजतन, डॉक्टर के निदान का मतलब यह नहीं है कि आप दवा प्राप्त कर सकते हैं या बहुत प्रभावी ढंग से इसका इलाज कर सकते हैं।
शुरू करने के लिए, डॉक्टर और चिकित्सक मूल रूप से रोगियों को उनके इलाज में मदद करने के लिए हैं। जब तक एक स्पष्ट कार्यात्मक असामान्यता नहीं होती है, तब तक डॉक्टरों द्वारा उपचार ज्यादातर लक्षणात्मक होता है। यहां तक कि सामान्य सर्दी और फ्लू के लिए, उपचार केवल दवा के साथ रोगसूचक है, कारण स्वयं को दूर करने के लिए नहीं। दूसरे शब्दों में, यह आप ही हैं जो अंततः खुद का इलाज करते हैं, इसलिए डॉक्टर का निदान आपको ठीक करने की आवश्यकता नहीं है।
खासकर जब से लत मुख्य रूप से एक मानसिक मुद्दा है, अगर आप खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते तो हस्तमैथुन की लत को सुधारना मुश्किल है। इसका मतलब यह है कि हस्तमैथुन की लत को मौलिक रूप से दूर करने का एकमात्र तरीका स्वयं-सहायता प्रयासों के माध्यम से स्थिति में सुधार करना है। इस की कुंजी यह पता लगाना है कि हस्तमैथुन की आवृत्ति कैसे कम करें और अपने दैनिक जीवन में वापस आएं। चूंकि स्खलन अपने आप में शरीर के लिए एक स्वाभाविक कार्य है, इसलिए आपको अपने हस्तमैथुन के साथ धीरे-धीरे चरम हस्तमैथुन के बिना आगे बढ़ना चाहिए।
स्वीकार करें कि आप एक लती हैं
जैसा कि मैंने इस लेख की शुरुआत में बताया, हस्तमैथुन की लत मूल रूप से अन्य व्यसनों के समान है। हालांकि, जो अन्य व्यसनों से बहुत भिन्न होता है, वह है, शराब और ड्रग्स के विपरीत, स्खलन शरीर के लिए एक आवश्यक कार्य है। दूसरे शब्दों में, अन्य व्यसनों की तरह हस्तमैथुन को रोकना मूल रूप से असंभव है। दूसरी ओर, यह अन्य व्यसनों के समान है जिसमें आपको पहले स्वीकार करना होगा कि आप एक व्यसनी हैं।
नशा करने वालों को लगता है कि वे सामान्य हैं और एक नशेड़ी नहीं है। या वे यह मानने से डर सकते हैं कि वे एक नशेड़ी हैं। अपने आत्म-जागरूकता को पहचानना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब से हस्तमैथुन एक यौन समस्या है। हालांकि, यदि आप बेहतर नहीं होते हैं, तो आपके लक्षण केवल बदतर और अधिक परेशान होंगे और पीड़ा बढ़ जाएगी। सबसे पहले, स्वीकार करें कि आप स्वयं हस्तमैथुन के आदी हैं।
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धीरे-धीरे हस्तमैथुन की आवृत्ति कम करें
एक बार जब आप पहचान लेते हैं कि आप एक नशे की लत हैं, तो आपको धीरे-धीरे उपचार के साथ आगे बढ़ना चाहिए। धीरे-धीरे, मेरा मतलब धीरे-धीरे स्खलन की मात्रा को कम करना है, अचानक नहीं, धीरे-धीरे सुधार के लक्ष्य के साथ। चूंकि स्खलन शराब या ड्रग्स के विपरीत, शरीर के लिए शुरू करने के लिए एक आवश्यक क्रिया है, इसलिए हस्तमैथुन या सेक्स को पूरी तरह से रोकना अनुचित है, जैसा कि बिना हस्तमैथुन में। इसके अलावा, अगर एक नशे की लत अचानक बंद हो जाती है, तो गंभीर वापसी के लक्षण हो सकते हैं।
प्रत्याहार लक्षण, जिसे विदड्रॉल लक्षण भी कहा जाता है, शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से वापस लेने, या इनकार करने, किसी चीज और फिर उससे पुनरावृत्ति करने के तीव्र दुष्प्रभाव हैं। ऐसा तब होता है जब आप साइकोट्रोपिक या स्टेरायडल ड्रग्स, अल्कोहल या ड्रग्स, या कुछ और जो आप पर महत्वपूर्ण शारीरिक प्रभाव डालते हैं, को रोकते हैं। साइकोट्रोपिक या स्टेरायडल दवाओं के साथ एक बीमारी का इलाज करने के बाद, यह तेजी से नहीं बल्कि तेजी से खुराक को कम करने के लिए सामान्य ज्ञान है। हस्तमैथुन की लत के साथ भी ठीक ऐसा ही है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यसनी जो दिन में तीन बार हस्तमैथुन करता है, अचानक हस्तमैथुन करना बंद कर देता है, तो वह एक तरह के भ्रम में जा सकता है। उन्हें इसे शांत करने के लिए हस्तमैथुन करने की आवश्यकता होती है, इसलिए वे दिन के मध्य में एक बार हस्तमैथुन करते हैं। जब ऐसा होता है, तो इसे रिबाउंडिंग कहा जाता है, जो आपके लक्षणों को पहले से भी बदतर बना सकता है, और दिन में चार बार बढ़ सकता है। इस कारण से, धीरे-धीरे एक सप्ताह के लिए दिन में दो बार आवृत्ति को कम करने की सलाह दी जाती है, फिर दो सप्ताह के लिए दिन में एक बार, और फिर एक महीने के लिए हर दो दिन में एक बार।
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अपने शौक पर खर्च करने का समय बढ़ाएं
जब आप अपनी हस्तमैथुन की आवृत्ति को उत्तरोत्तर कम करते जा रहे हैं, तो आपको एक ऐसा शौक ढूंढना होगा, जिस पर आप अपना समय व्यतीत कर सकें। कुछ भी जो आप करना जारी रख सकते हैं, इसलिए किसी ऐसी चीज से शुरू करें जो आपकी रुचि है और आप प्रयास करते रहें। मेरा सुझाव है कि आप कुछ ऐसा चुनें जो आपके शरीर को स्थानांतरित करे, जैसे कि खेलकूद या कोई संगीत वाद्ययंत्र बजाना, या ऐसा कुछ जो कुछ बनाता है, जैसे बागवानी या मिट्टी के बर्तन, क्योंकि यह अधिक समय लेता है और तनाव दूर करने का एक आसान तरीका है। जानवरों और पौधों के संपर्क में रहना भी एक अच्छा विचार है।
जानवरों के साथ कोमल संपर्क “ऑक्सीटोसिन,” एक हार्मोन जारी करता है जो आपको खुश महसूस करता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो तनाव से बाहर निकलते हैं या जो तनाव को दूर करने के लिए हस्तमैथुन करते हैं। हालांकि, यह एक शौक खोजना मुश्किल है जो आपके लिए काम करता है। शौक अनिवार्य रूप से पूर्व धारणाओं के साथ आते हैं, और हम यह मान लेते हैं कि यह वही है जो हम अच्छे हैं या हम इन चीजों को नहीं कर सकते।
जैसा कि आप अलग-अलग शौक आज़माते हैं, आपको पता चल सकता है कि आप किसी अप्रत्याशित चीज़ में अच्छे हैं या आपके पास एक प्रतिभा है जिसे आप नहीं जानते कि आप अच्छे थे। यदि आप एक शौक पा सकते हैं जो आपको इस तरह से सूट करता है, तो आपकी हस्तमैथुन की लत जल्द ही ठीक हो जाएगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वाभाविक रूप से आपके पास उस पर खर्च करने के लिए अधिक समय होगा और हस्तमैथुन पर कम समय बर्बाद होगा। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप खुद को शौक में डूबे हुए पा सकते हैं और जितनी बार आप हस्तमैथुन करते हैं, वह बहुत कम हो जाएगा।
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कृत्रिम निद्रावस्था में लाने का प्रयास करें
कुछ अन्य महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप अपने क्रमिक हस्तमैथुन की लत को रोकने के लिए कर सकते हैं। इसका मतलब है कि हस्तमैथुन की विधि को बदलना। जो लोग हस्तमैथुन की लत से ग्रस्त हैं, उनमें केवल हाथ की नौकरियों के साथ हस्तमैथुन जारी रखने की प्रवृत्ति हो सकती है। नियमित रूप से हाथ की नौकरी हस्तमैथुन अनिवार्य रूप से नीरस और यांत्रिक है, और हालांकि स्खलन आपको अस्थायी रूप से अच्छा महसूस कर सकता है, यह यौन या भावनात्मक रूप से संतोषजनक नहीं है।
जो मैं सुझाऊंगा वह है विभिन्न प्रकार की हस्तमैथुन विधियों जैसे कि सेक्स टॉयज और हिप्नोटिक हस्तमैथुन। सेक्स के खिलौने पर बाद में चर्चा की जाएगी, इसलिए मैं कृत्रिम निद्रावस्था का हस्तमैथुन शुरू करूंगा। कृत्रिम निद्रावस्था का हस्तमैथुन एक हस्तमैथुन तकनीक है जिसमें यौन सुझाव एक कृत्रिम निद्रावस्था की आवाज, आदि द्वारा दिया जाता है, और आप अपने मस्तिष्क में खुशी महसूस करते हैं और चरमोत्कर्ष तक पहुंचते हैं। मूल रूप से, यह लिंग को स्पर्श नहीं करता है, इसलिए आपके पास स्खलन के बिना एक संभोग सुख होगा, जिसे “सूखा संभोग” कहा जाता है।
सूखी ओगाज़्म की विशेषता नियमित “गीले ओगाज़्म” की तुलना में अधिक गहरे और लंबे समय तक रहने वाले आनंद से होती है और चूंकि उनमें स्खलन शामिल नहीं है, इसलिए हस्तमैथुन के बाद की थकान नहीं होती है। सम्मोहक हस्तमैथुन का उपयोग करने से आप स्खलन के बिना अच्छा महसूस कर सकते हैं, जो नियमित स्खलन हस्तमैथुन की आवृत्ति को कम कर सकता है। हालांकि, हिप्नोटिक हस्तमैथुन के साथ संभोग तक पहुंचना काफी मुश्किल है, इसलिए सेक्स टॉय के साथ हस्तमैथुन, जिस पर बाद में चर्चा की जाएगी, और अधिक यथार्थवादी हो सकता है.
आप अपने फोन को छूने में जो समय बिताते हैं उसे कम करें
अश्लील सामग्री के लिए जितना अधिक जोखिम, आप अपने लिंग तक पहुंचने और हस्तमैथुन में डुबकी लगाने की अधिक संभावना है। इसका मतलब है कि यदि आप पोर्नोग्राफी को ब्राउज़ करने के लिए अपने फोन को छूने में खर्च करने वाले समय को कम कर देते हैं, तो आप हस्तमैथुन को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। यही कारण है कि इंटरनेट नशेड़ी द्वारा किया जाने वाला “डिजिटल डिटॉक्स” इतना प्रभावी है।
डिजिटल डिटॉक्स एक ऐसा उपचार है जिसमें लत को सुधारने के लिए कुछ समय के लिए कंप्यूटर और स्मार्टफोन से दूर रहना शामिल है। आज के समय में यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन बीच में पहाड़ों की ओर जाना और प्रकृति का आनंद लेना यह सब से दूर होने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
हालांकि, जो लोग स्कूल में हर दिन कड़ी मेहनत करते हैं और काम करते हैं, उनके लिए एक डिजिटल डिटॉक्स उतना आसान नहीं हो सकता है। इसलिए, अपने फोन के साथ फिडेल करने के लिए कुछ समय होने पर भी अश्लील साइटों तक नहीं पहुंचने के महत्व के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है। वयस्क साइटों को अच्छी तरह से अवरुद्ध करने के लिए फ़िल्टरिंग सेवा जैसी किसी चीज़ का उपयोग करना एक अच्छा विचार हो सकता है। वैसे, यदि आप अपने कंप्यूटर पर अश्लील साइट देखते हैं, तो आपको जितना संभव हो सके, उन तक अपनी पहुंच कम करने की कोशिश करनी चाहिए।
पहली जगह में, अगर आपको किसी तरह का शौक है, जिसमें आप खुद को डुबो सकते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से कंप्यूटर या अपने फोन पर समय बर्बाद करने की संभावना कम कर देंगे, और आप खुद को पोर्नोग्राफी में लिप्त होने से रोक पाएंगे। हस्तमैथुन। दूसरे शब्दों में, अपने हस्तमैथुन की लत से मुक्त होने के लिए अकेले एक विधि की कोशिश करना पर्याप्त नहीं है।
अब तक पेश किए गए तरीकों को संयोजित करना और उन्हें विभिन्न कोणों से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
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गुणवत्ता में सुधार करें और अच्छा हस्तमैथुन करें! एक सेक्स टॉय के साथ हस्तमैथुन करने की सलाह दी जाती है
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हस्तमैथुन शरीर के लिए आवश्यक है, इसलिए हस्तमैथुन के माध्यम से पूरी तरह से संयमी बनना एक अच्छा विचार नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह यौन और प्रजनन कार्यों के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। इस कारण से, अपने दिन के बारे में जाने के दौरान हर तीन दिन में हस्तमैथुन की आवृत्ति को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। उसके ऊपर, अपने हस्तमैथुन की गुणवत्ता में सुधार करने की कोशिश करना आपको स्वस्थ यौन जीवन बनाने में मदद करने में अधिक प्रभावी होगा।
हस्तमैथुन की गुणवत्ता में सुधार करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है सेक्स टॉयज का उपयोग करना। सेक्स खिलौने हस्तमैथुन और सेक्स जैसी विभिन्न यौन गतिविधियों की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। पुरुष हस्तमैथुन के लिए सबसे आम उपयोग हस्तमैथुन है। एक हस्तमैथुन एक ऐसा उत्पाद है जो पुरुष जननांग को सम्मिलित करता है और एक महिला की योनि में डालने की अनुभूति और आनंद का एक यथार्थवादी अनुभव प्रदान करता है। एक हस्तमैथुन का उपयोग नाटकीय रूप से आपके दैनिक हस्तमैथुन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
पुरुषों के लिए उन खिलौनों का चयन और उपयोग करने के तरीके पर एक अच्छा लेख यहां दिया गया है!
एक पूर्ण गाइड भारतीय शुरुआती पुरुषो के लिए मास्टर्बेटर्स(हस्तमैथुन खिलौना) का उपयोग कैसे करे
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[मास्टबेटर्स देखरेख] जानें कि अपने मास्टर्बेटर कैसे धोये और रखे ताकि यह लंबे समय तक बना रहे!
यदि आप पूरी तरह से हस्तमैथुन कर सकते हैं, तो आप मानसिक रूप से पूर्ण महसूस करेंगे। विशेष रूप से, जो लोग हस्तमैथुन के बाद कुछ अपराधबोध महसूस करते हैं, वे सेक्स टॉय के साथ हस्तमैथुन से अधिक लाभान्वित होते हैं। ऐसा लग सकता है कि यह आपको इसके आदी होने की अधिक संभावना देता है, लेकिन नीरस हस्तमैथुन को दोहराने की तुलना में अच्छाइयों का उपयोग करना बेहतर होता है, जिससे आपको अधिक पूर्ण और स्वस्थ यौन जीवन मिल सकता है।
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सेक्स टॉयज INDIA में कई तरह के सेक्स टॉय उपलब्ध हैं। न केवल विशिष्ट सेक्स खिलौने हैं जैसे वाइब्रेटर, रोटर्स, हस्तमैथुन और डिल्डो, लेकिन आपकी यौन वरीयताओं और इच्छाओं को पूरा करने के लिए विभिन्न प्रकार के सामान भी हैं। विशेष रूप से, हस्तमैथुन करने वालों का एक उत्कृष्ट चयन है, इसलिए आपके लिए यह आसान होना चाहिए कि वह आपके स्वाद को पैठ और जकड़न के मामले में सूट करे। हमें उम्मीद है कि आप अपने लिए सबसे अच्छा हस्तमैथुन टूल पाएंगे और हस्तमैथुन का सबसे अच्छा आनंद लेंगे।
सारांश
इस लेख में, हमने औसत हस्तमैथुन आवृत्ति, हस्तमैथुन की लत और इससे छुटकारा पाने के तरीके को विस्तृत किया है। हस्तमैथुन एक आवश्यक और महत्वपूर्ण आदत है जिसे जीवन से अलग नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, यदि आप अक्सर दिन में कई बार हस्तमैथुन करते हैं या अंत में घंटों तक, आपने हस्तमैथुन की लत विकसित कर ली है। जब आप हस्तमैथुन के आदी हो जाते हैं, तो आपके दैनिक जीवन में सब कुछ हस्तमैथुन के आसपास केंद्रित हो जाता है, जो आपके जीवन पर बहुत बड़ा नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
यदि आप एक अति-तनावग्रस्त जीवन जीते हैं या अक्सर अपने फोन पर अश्लील सामग्री ब्राउज़ कर रहे हैं, तो आप हस्तमैथुन की लत के लिए उच्च जोखिम में हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे तनाव से राहत पाने के लिए और जड़ता से हस्तमैथुन करने की अधिक संभावना रखते हैं, भले ही उनकी सेक्स ड्राइव उतनी अधिक न हो जितनी होनी चाहिए। यह जानने से पहले आप हस्तमैथुन करना बंद करने में असमर्थ हो सकते हैं। हस्तमैथुन की लत से भागने में पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आप एक नशेड़ी हैं।
यह धीरे-धीरे और सावधानी से हस्तमैथुन की आवृत्ति को कम करने और अन्य शौक को खोजने के लिए और अपने समय और ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने के लिए भी बेहद महत्वपूर्ण है।
हस्तमैथुन की सबसे अच्छी आवृत्ति हर तीन दिनों में एक बार होती है, इसलिए इसके लिए आप अपने पुनर्वसन के माध्यम से प्रगति करें। इसके अलावा, अपने हस्तमैथुन के समय को बढ़ाने के लिए सेक्स खिलौनों का उपयोग करने से आपको शारीरिक और मानसिक रूप से पूरी होने में मदद मिलेगी। अपनी हस्तमैथुन की आदतों में सुधार करें और अच्छे हस्तमैथुन का आनंद लें।
